四月气温多变，我们该如何应对

这两天温州的气温都快到30℃了，其实，从中医角度来讲，这也不足为怪，今年是金运不及的一年（注：金运不及是中医五运六气的术语），肃杀力不足，升温本来就比较快，再加上偶尔的雨水凉风，这种时寒时热的天气，容易造成寒、热、湿错杂的环境。

所以在这提醒大家，注意温度的变化！另外谈几点养生之道——

一、这几日天气炎热，应注意防晒，防止中暑气，家里备着点水。另外，可以适当服用绿豆汤、红豆汤等解暑热的东西。于西瓜等物，奉劝诸位还是少吃为好，毕竟不应季。而且脾胃虚寒的人应该谨慎，别单纯为了解热，而喝大量冷饮、吃冰淇淋等一类寒凉之物，会大地损伤脾胃阳气。

二、这段时间要注意流行感冒的爆发，寒湿热三气交织，容易引起内火和感冒，这样的流行性感冒有点难治。颗粒，或中药行业的丸是这时候家庭*的，刚刚感觉喉咙有点痛的时候就要用。此外，家里还得准备点苏叶，用苏叶煮水冲服丸，治这时候的感冒效果会更好些。

三、下周，清明过后，温州开始下小雨，没有这几天那么热了。应该会凉快一些。但是也要注意衣服的更换，不要被寒、湿给影响了。如果出现轻微的感冒症状，可以适当服用药物。如果比较严重，要及时就医。

近期保健要点：

一、饮食要清淡，少吃油腻、油炸、辛辣、明火烤制的食物，防止咽喉炎与扁桃体炎。

二、空气质量好的时候及时开窗通气，空气质量差的时候外出带口罩。

三、春天病菌作乱，注意勤洗手，避免病从口入。

特别提醒老人，天气变脸快注意保暖防止感冒，中午出去时多带件衣服，风大或下午天气变冷时，立即穿上备用衣服防寒。老人健康是做儿女的大福气！